Mama + Baby

Mama+Baby tunnit ovat äidin ja vauvan yhteisiä lempeitä liikuntahetkiä.
Tunneilla herätellään lihaskuntoa pitkän odotusajan ja synnytyksen jäljiltä sekä
huolletaan kehoa liikkuvuuteen ja lantionpohjan toimintaan painottaen. Liikkeet
on valittu huolella vauvat huomioon ottaen, ja ne ovat turvallisia myös raskaana
oleville. Voit aloittaa tunneilla käymisen jo raskausaikanasi! Mama+Baby tunnit
toteutetaan pienryhmissä, jolloin liikkuminen vauvan kanssa pysyy turvallisena,
eikä tilanne ole vauvalle stressaava suuressa hälinässä. Tunnit ohjaa Jonna.
 

• Raskausajan liikunta tukee toimintakykyä läpi raskauden, ehkäisee tuki-
  ja liikuntaelinkipuja, vaikuttaa myönteisesti vauvan syntymäpainoon, valmistaa kudoksia synnytykseen sekä nopeuttaa synnytyksestä palautumista.
   

• Synnytyksen jälkeinen liikunta tukee kehon spontaania palautumista,
  auttaa jaksamaan arjessa, tasaa mielialan vaihteluita, pienentää synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä ja rytmittää mukavasti uutta ja ihmeellistä arkea synnytyksen jälkeen.
   

• Vauvan kanssa yhdessä liikkumalla vaikutetaan myönteisesti
  sensomotorisen kehityksen perustaan. Tätä perustaa tarvitaan
  myöhemmin monimutkaisempien uusien ja vaikeampien taitojen
  kehittymiseen, kuten lukeminen ja kirjoittaminen. Yhdessä liikkuminentukee myös äidin ja vauvan varhaista vuorovaikutussuhdetta.